如果你长时间不上厕所，一定要试试这个润肠通便的奇亚籽火龙果酸奶

自从我吃了这个奇亚籽火龙果酸奶，每天早上去厕所成了开启快乐一天的法宝，这个不仅有排便的功效，还可以美容养颜。
所属分类： 便秘  

如果你长时间不上厕所，一定要试试这个润肠通便的奇亚籽火龙果酸奶的用料

主料

奇亚籽 2勺 奇亚籽 2勺
火龙果 1个

如果你长时间不上厕所，一定要试试这个润肠通便的奇亚籽火龙果酸奶的做法

#如果你长时间不上厕所，一定要试试这个润肠通便的奇亚籽火龙果酸奶的做法图解2

步骤1

空碗里放入奇亚籽，倒入酸奶
#如果你长时间不上厕所，一定要试试这个润肠通便的奇亚籽火龙果酸奶的做法图解3

步骤2

搅拌均匀静置5分钟
#如果你长时间不上厕所，一定要试试这个润肠通便的奇亚籽火龙果酸奶的做法图解4

步骤3

火龙果切块
#如果你长时间不上厕所，一定要试试这个润肠通便的奇亚籽火龙果酸奶的做法图解5

步骤4

盛入碗里
#如果你长时间不上厕所，一定要试试这个润肠通便的奇亚籽火龙果酸奶的做法图解6

步骤5

倒入酸奶
#如果你长时间不上厕所，一定要试试这个润肠通便的奇亚籽火龙果酸奶的做法图解7

步骤6

搅拌均匀即可食用
#如果你长时间不上厕所，一定要试试这个润肠通便的奇亚籽火龙果酸奶的做法图解8

步骤7

如果你长时间不上厕所，一定要试试这个润肠通便的奇亚籽火龙果酸奶的烹饪技巧


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