低脂减肥美味餐～一品豆腐鲜锅

没有管住嘴的后果，自己还发现不了，就让体重称告诉你实情 为了夏天还能穿上美美的裙子出去晒，低脂减肥餐赶紧安排起来
所属分类： 减肥   家常菜  

低脂减肥美味餐～一品豆腐鲜锅的用料

主料

西红柿 2个 西红柿 2个
北豆腐 1盒 北豆腐 1盒
玉子豆腐 2块 玉子豆腐 2块
鲜虾 10个

辅料

盐 适量 盐 适量
生抽 1勺

低脂减肥美味餐～一品豆腐鲜锅的做法

#低脂减肥美味餐～一品豆腐鲜锅的做法图解2

步骤1

锅中放油，放入葱姜炒出香味
#低脂减肥美味餐～一品豆腐鲜锅的做法图解3

步骤2

放入切好的西红柿丁，炒出西红柿汁，加入适量的白糖中和一下酸味，再加入适量生抽提鲜、调色
#低脂减肥美味餐～一品豆腐鲜锅的做法图解4

步骤3

加入清水烧开，西红柿一定要将汁水炒出来，炒成番茄泥状
#低脂减肥美味餐～一品豆腐鲜锅的做法图解5

步骤4

烧开后放入豆腐，先炖十分钟，豆腐不容易入味，多炖一会儿能更好的入味儿
#低脂减肥美味餐～一品豆腐鲜锅的做法图解6

步骤5

十分钟后放入鱼丸，虾丸类，再放入玉子豆腐煮至丸子成熟
#低脂减肥美味餐～一品豆腐鲜锅的做法图解7

步骤6

然后铺一层金针菇，最上面铺上大虾，虾要提前去除虾线，清洗干净
#低脂减肥美味餐～一品豆腐鲜锅的做法图解8

步骤7

大约煮2到3分钟，虾全部变成红色，撒上香葱末即可
#低脂减肥美味餐～一品豆腐鲜锅的做法图解9

步骤8

低脂减肥美味餐～一品豆腐鲜锅的烹饪技巧


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