姨妈期必喝的姜枣西米露，驱寒暖胃又补钙补血

生姜可以驱寒暖胃，红枣可以补气血，牛奶可以补钙，这三者一起和西米煮起来，真的是好喝到停不下来。
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姨妈期必喝的姜枣西米露，驱寒暖胃又补钙补血的用料

主料

红枣 6颗 红枣 6颗
红糖 20克 红糖 20克
水 1升 水 1升

姨妈期必喝的姜枣西米露，驱寒暖胃又补钙补血的做法

#姨妈期必喝的姜枣西米露，驱寒暖胃又补钙补血的做法图解2

步骤1

红枣去核，切碎放入空锅
#姨妈期必喝的姜枣西米露，驱寒暖胃又补钙补血的做法图解3

步骤2

加入红糖
#姨妈期必喝的姜枣西米露，驱寒暖胃又补钙补血的做法图解4

步骤3

生姜片
#姨妈期必喝的姜枣西米露，驱寒暖胃又补钙补血的做法图解5

步骤4

清水
#姨妈期必喝的姜枣西米露，驱寒暖胃又补钙补血的做法图解6

步骤5

煮至沸锅
#姨妈期必喝的姜枣西米露，驱寒暖胃又补钙补血的做法图解7

步骤6

加入西米煮10分钟
#姨妈期必喝的姜枣西米露，驱寒暖胃又补钙补血的做法图解8

步骤7

10分钟后搅拌均匀
#姨妈期必喝的姜枣西米露，驱寒暖胃又补钙补血的做法图解9

步骤8

再加入牛奶后关火
#姨妈期必喝的姜枣西米露，驱寒暖胃又补钙补血的做法图解10

步骤9

焖5分钟，至西米变得晶莹剔透即可
#姨妈期必喝的姜枣西米露，驱寒暖胃又补钙补血的做法图解11

步骤10

盛入杯中即可饮用
#姨妈期必喝的姜枣西米露，驱寒暖胃又补钙补血的做法图解12

步骤11

姨妈期必喝的姜枣西米露，驱寒暖胃又补钙补血的烹饪技巧


1、红枣要去核剪碎，这样熬住出来更甜更入味。 2、大火煮开锅后，生姜就可以丢弃了。 3、西米不容易熟，一定要焖一会儿。 4、牛奶倒入后就可以关火，牛奶不宜高温煮，营养会流失。

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