紫薯银耳羹

今天我跟大家分享另一种吃法——紫薯银耳羹,只需要加上一些紫薯,它钾元素丰富,加入后不仅颜值飙升,营养翻倍,而且口感更诱人,真是消暑补钾两不误!所以,赶紧来看看具体做法吧!
所属分类: 补血   养肝   早餐  

紫薯银耳羹的用料

主料

紫薯 1个 紫薯 1个
红枣 1抓 红枣 1抓

紫薯银耳羹的做法

#紫薯银耳羹的做法图解2

步骤1

将银耳放在温水中浸泡1小时左右,充分泡发;
#紫薯银耳羹的做法图解3

步骤2

泡发银耳期间,将紫薯削去外皮,清洗干净并切成小块,而红枣中放入1勺面粉,倒入少许清水搓洗干净,再洗掉表面灰尘,最后准备好枸杞和冰糖;
#紫薯银耳羹的做法图解4

步骤3

将紫薯块和红枣放入锅中,开启煲汤功能;
#紫薯银耳羹的做法图解5

步骤4

银耳泡发后,将银耳根部黄色的蒂去掉,再撕成小朵状,这一步可不能忽略,去掉根蒂、撕成小朵,能让银耳在炖煮过程中吸满水分,更容易、更快速地出胶。
#紫薯银耳羹的做法图解6

步骤5

等到锅中煮沸后,放入银耳块,大火煮沸后转成中小火炖煮1个小时左右;
#紫薯银耳羹的做法图解7

步骤6

最后放入冰糖和枸杞,继续中小火炖煮30分钟左右,汤汁浓稠即可;
#紫薯银耳羹的做法图解8

步骤7

紫薯银耳羹的烹饪技巧


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/ 8   紫薯银耳羹的做法步骤

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