““南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,健脾、养胃、护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。将南瓜蒸熟加面粉做成面食,不仅美观还好吃。” ”
食材明细
南瓜发面水煎包的做法步骤
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1白菜切碎加少许盐腌制15分钟杀出里面的水分
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豆腐切丁煸炒至表面微黄3
海米泡发、粉条泡发后切碎,然后与煸炒过的豆腐、葱碎全部加到放白菜的盆里4
加盐、香油、五香粉拌匀5
南瓜泥加面粉、酵母粉和南瓜成面团饧发至2倍大小6
面板上排气揪成小面剂,擀成圆片7
放上馅料8
包成圆形包子9
平底不粘锅倒少许油放上包子生胚,将底部煎至微黄10
倒入面粉水(10克面粉加150克水)11
盖盖小火慢慢煎制12
待水分基本蒸发完包子也就熟了13
将煎包倒扣在平底盘里,稍凉就可以享用了
面粉水的比例是:10克面粉加150克水。 -使用的厨具:不粘锅