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食材明细
三文鱼黑藜麦杂蔬炒饭的做法步骤
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1三文鱼洗净，沥干水分
2
切丁，用橄榄油煎三文鱼至表面焦香
3
加入黑胡椒碎，撒上盐
4
盛出来备用
5
锅里再放少许油放入杂蔬丁，拌炒均匀放少许盐
6
倒入煮好的藜麦白米饭
7
加入酱油
8
放一些香菜碎和三文鱼，再次混合均匀
9
装盘
三文鱼很容易熟。煎的时候看发白了即可不用担心不熟的问题，和炒饭混合时可以完全把三文鱼捣碎更入味，杂蔬丁可以选超市买的也可以自己配，炒之前煮一下就好. -使用的厨具：炒锅
