“鱿鱼是一种很多人都比较喜欢吃的食物，鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血，但鱿鱼含胆固醇较多，一次不要多食用。”
食材明细
韭苔炒鱿鱼条的做法步骤
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1鱿鱼去皮后切条
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准备好食材
3
热锅放油
4
放入韭菜苔翻炒几下
5
放入鱿鱼条翻炒几下
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放入蚝油
7
翻炒一会即可
8
简单易做的一道家常菜
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鱿鱼去皮在炒，不要炒时间长易老，鱿鱼不要食用过多。
所属分类：
解酒
