红枣银耳莲子汤

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又到了一年一度的母亲节了,这个从西方流传过来的节日,倒是给了不善表达的国人,一个可以大大方方热烈地表达对母亲爱意的噱头。精致的卡片,美丽的康乃馨,热情的拥抱,真情洋溢的言语,精心挑选的礼物……无一不在诉说着对母亲无限的感激与爱意。是啊,从呱呱坠地嗷嗷待哺,到咿呀学语,再到蹒跚学步,我们成长路上的每一点一滴都凝聚着母亲的心血。当我们从黄发孩童,到了束发挽髻,再到学业完成,到成家立业,岁月把我们磨练得越发从容成熟,而我们的母亲,却渐渐不复从前的美丽年轻,她的双鬓开始染了霜白,她的眼角开始爬上皱纹,她的身姿不再挺拔如往昔,我们除了心疼、感激她的无私,能做些什么留住她即将逝去的美好华年呢? 锦衣华服能装点出独有的美丽,护肤化妆能带来年轻态的视觉体验,而身体的健康和状态的提升,则需要内在的调理和补养。肌肤水分和胶质的流失,不是注射玻尿酸就能解决的。胶原蛋白的流失更是贵在靠饮食去补给,而被称作“平民燕窝”的银耳,则恰是一种很好的食材。银耳中含有丰富的蛋白质维生素等,所以常食银耳有抗老去皱及紧致肌肤之效,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,有助减肥。所以在母亲节即将到来之际,炖一锅胶质流动,口味酸甜的私房滋补甜汤,献给我们伟大的母亲,是再恰当不过的事儿了。 春末夏初,天气干燥,不仅肌肤容易缺水,而且食欲也会下降。此时若有一道酸甜开胃的汤羹,那是再惬意不过的事情了。银耳莲子汤是传统甜汤里一道特别适合女性调养的汤类,但是口感的粘滑和冰糖融入的糖分,会让人吃上几口便觉得甜腻。而此次改良版的银耳汤,以新入手的东味西厨意大利陶土锅为食器,则是加入了爽口开胃的新鲜柠檬,为汤水锦上添花。又因着玫瑰花瓣的放入,花香四溢,从色香味全方位诱惑着味蕾。还有什么比这个更好地用来对母亲表达爱意呢?

食材明细

主料
辅料

红枣银耳莲子汤的做法步骤

  • 红枣银耳莲子汤的做法步骤:1
    1
    备齐所需食材,银耳提前洗净,用冷水泡发2小时左右,莲子冷水泡半小时,枸杞、柠檬清洗干净~
  • 红枣银耳莲子汤的做法步骤:2
    2
    开火,放上已添入水的陶土锅(新锅使用前最好用剩米饭熬粥,增加陶土锅具微结构的密闭性),将银耳去根蒂撕小朵与泡好的莲子一并放入,中小火慢慢加热~
  • 红枣银耳莲子汤的做法步骤:3
    3
    水沸后煮10分钟,放入大红枣,继续盖锅盖儿小火炖煮~
  • 红枣银耳莲子汤的做法步骤:4
    4
    40分钟后放入洗净的枸杞,盖盖儿煮15分钟~
  • 红枣银耳莲子汤的做法步骤:5
    5
    码入切好的柠檬片、冰糖,继续小火炖煮,此时要看着锅,小心溢水,因为锅体恒温性和蓄水性特别好,所以水分几乎不被蒸发~
  • 红枣银耳莲子汤的做法步骤:6
    6
    待水沸后关火(锅身良好的蓄热能力使得关火后,国内汤汁依然能持续沸腾15分钟左右),小心搅动下~
  • 红枣银耳莲子汤的做法步骤:7
    7
    撒入摘下的玫瑰花瓣,继续煲煮~
  • 红枣银耳莲子汤的做法步骤:8
    8
    用隔热手套小心持手柄端锅~
  • 红枣银耳莲子汤的做法步骤:9
    9
    装入碗中,好的锅具,使食物的色泽和口感更好的留存~
  • 红枣银耳莲子汤的做法步骤:10
    10
    满满的都是胶质,品一口,酸酸甜甜,味道棒极了~
  • 红枣银耳莲子汤的做法步骤:11
    11
  • 1.挑选银耳时要选取花朵饱满、色泽比较干净,花蒂较小的~ 2.食材按顺序熬煮,才能保证出胶和口感的完美融合~ 3.加入柠檬会使口感更清新~ 4.熬煮时要保持锅外壁干净无汤汁,以免遇明火烧黑锅体;陶土锅有透气性、吸水性特点,最好不要长期放置食物。
    所属分类: 祛痰   汤羹   晚餐   早餐  

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