“今天我用红糖炖梨，同时又加了点明目滋补的枸杞子，这些食材都是对身体极好的，我们要坚持每天适当食用一些，慢慢的，一定会发现对自身的作用。”
食材明细
红糖梨水的做法步骤
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1材料备好，梨我选择一个大个一点的雪梨。红糖可以随个人喜好调节量
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把梨去皮，去核，洗干净后切小块
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红糖放入煮锅，放入梨块，加水，水末过梨块，烧开后，用小火，盖上盖子煮大概三十分钟。盖着盖子煮水分流失少。如果煮一会觉得水少了，可以加一点开水，不要加凉水，家开水
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在放入枸杞子煮5分钟左右即可
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这道糖水很简单，就是记得水最好一次性加够，如果发现少了，就加点开水，切记后期不要加冷水
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红糖量可以增减。
所属分类：
痛经
