创意紫薯饼

“　紫红薯又叫黑红薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。近年来，紫红薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。 紫红薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，内含有大量药用价值高的花青素，花青素是天然强效自由基清除剂。 花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。 花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。”
所属分类： 小吃   冰品   秋季食谱  

创意紫薯饼的用料

主料

紫薯 3个 紫薯 3个
普通面粉 适量

辅料

芝麻 适量

配料

糖 4勺 糖 4勺

创意紫薯饼的做法

#创意紫薯饼的做法图解2

步骤1

把从超市买到的三个紫薯洗净去皮
#创意紫薯饼的做法图解3

步骤2

切成薄片，锅里坐水，下锅蒸熟，我这里是刚好煮饭的时候，在饭锅上蒸的
#创意紫薯饼的做法图解4

步骤3

蒸紫薯的过程中可以先整备面粉。左边白一点的为糯米面粉，右边是普通面粉，比例可以自由添加，喜欢口感糯一点的话就多加点糯米粉，不喜欢的话就少加点（我这里做的可供3-4人享用了）
#创意紫薯饼的做法图解5

步骤4

蒸熟的紫薯用勺子碾压成紫薯泥
#创意紫薯饼的做法图解6

步骤5

添加到面粉里面，准备适量和面的温水，加入四勺白糖（白糖也可以加到紫薯里面一起碾压，因为我用的不是砂糖，有颗粒，所以放在水里融化后一起和面），糖可根据个人喜好，自由增减
#创意紫薯饼的做法图解7

步骤6

和好的面团
#创意紫薯饼的做法图解8

步骤7

取适量放桌上擀成圆形或是其他形状，用磨具压出自己想要的造型
#创意紫薯饼的做法图解9

步骤8

用磨具压好后放在芝麻里面滚一下，就成这样啦
#创意紫薯饼的做法图解10

步骤9

半成品图片，一个个心形是不是很可爱呢！
#创意紫薯饼的做法图解11

步骤10

平底锅倒入适量植物油，要能没过要炸的紫薯饼，油热后，转中小火下入紫薯饼，待紫薯饼膨胀，表面芝麻渐渐成金黄色即可
#创意紫薯饼的做法图解12

步骤11

成品图片
#创意紫薯饼的做法图解13

步骤12

再来一张近距离的

创意紫薯饼的烹饪技巧


1、炸制的过程中，油温一定不能太高，否则东西一下去就糊了，一开始我就是这样，后来慢慢冷却一下才开始进行2、炸出来之后趁热食用，口感最佳 -使用的厨具：电饭煲、平底锅

上传我做的这道菜

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