香蕉燕麦冰激凌——低脂代糖

“这个夏天，说实话，我没少长肉，受儿子影响，吃的最多的是巧乐滋。我是那种吃一根不过瘾，两根过半瘾，三根才过瘾型的，所以，眼瞅着，体重蹭蹭的一个劲的往上窜。那天去朋友家，她拿了一根叫优麦片的雪糕来招待我，清新的口感，还有能够嚼到的麦片颗粒吸引了我。回家，对着那几根发黑的雪糕时，有了主意，做成了这不知是不是独创的冰淇淋。 这个冰淇淋，你尽管放心吃，它一没糖，二没油，加了燕麦，口感还相当不错，让你不必担心体重，绝对可以放心吃，不必在拉开冰箱又关上时犹豫，还等什么，动手吧！”
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香蕉燕麦冰激凌——低脂代糖的用料

主料

香蕉 2根 香蕉 2根

辅料

免煮燕麦 90克

香蕉燕麦冰激凌——低脂代糖的做法

#香蕉燕麦冰激凌——低脂代糖的做法图解2

步骤1

准备食材。
#香蕉燕麦冰激凌——低脂代糖的做法图解3

步骤2

将去皮香蕉压碎成泥。
#香蕉燕麦冰激凌——低脂代糖的做法图解4

步骤3

放入免煮麦片。
#香蕉燕麦冰激凌——低脂代糖的做法图解5

步骤4

倒入酸奶。
#香蕉燕麦冰激凌——低脂代糖的做法图解6

步骤5

拌匀后，加入适量蜂蜜（随自已的喜好决定用量，可以尝一下，哈哈）
#香蕉燕麦冰激凌——低脂代糖的做法图解7

步骤6

盖上盖子，放冰箱冷冻室。
#香蕉燕麦冰激凌——低脂代糖的做法图解8

步骤7

隔两个小时取出搅一下（或再长点时间，我一共搅了三四次）。
#香蕉燕麦冰激凌——低脂代糖的做法图解9

步骤8

食用时，取出后室温略放，再搅一下，然后挖出食用。
#香蕉燕麦冰激凌——低脂代糖的做法图解10

步骤9

你可以直接这样吃。
#香蕉燕麦冰激凌——低脂代糖的做法图解11

步骤10

还可以淋上果酱吃，都是相当的美味。

香蕉燕麦冰激凌——低脂代糖的烹饪技巧


1、如果在配料里再调入点奶粉，口感更绵软 2、里面还可以加入自已喜欢的其它果料，如葡萄干等 3、香蕉的用量可增加，但要适当加点燕麦 4、免煮燕麦直接倒入即可，调好后可在保鲜室略放，让酸奶泡软它，可以直接放冷冻室，让它慢慢吸收酸奶的水份。

上传我做的这道菜

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