微波南瓜燕麦花生糊

“非常营养且快手的早餐，多种营养，很适合早上补充能量，只需五分钟，一切交给微波炉搞定。”
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微波南瓜燕麦花生糊的用料

主料

麦片 40克 麦片 40克

辅料

熟花生 适量 熟花生 适量

微波南瓜燕麦花生糊的做法

#微波南瓜燕麦花生糊的做法图解2

步骤1

黑芝麻加花生入料理机杯中。
#微波南瓜燕麦花生糊的做法图解3

步骤2

用料理机成粉。
#微波南瓜燕麦花生糊的做法图解4

步骤3

加入红糖拌匀。
#微波南瓜燕麦花生糊的做法图解5

步骤4

南瓜去皮去瓤切小丁。
#微波南瓜燕麦花生糊的做法图解6

步骤5

放入微波器皿中，放入适量热水入微波炉中高火两分钟。
#微波南瓜燕麦花生糊的做法图解7

步骤6

取出后，加入适量麦片。
#微波南瓜燕麦花生糊的做法图解8

步骤7

再微波两分钟。
#微波南瓜燕麦花生糊的做法图解9

步骤8

拿出来后加入适量花生芝麻红糖粉。
#微波南瓜燕麦花生糊的做法图解10

步骤9

拌匀食用。

微波南瓜燕麦花生糊的烹饪技巧


1、这个花生芝麻糊的量可用多次，可一次多磨些，每次用一到两勺即可。 2、麦片的用量可决定粥的稠度，成品图我加的多，最后的图中比成品图少用10克，这个可根据自已的喜好调整。 3、红糖的用量请根据自已的喜好调整。 -使用的厨具：微波炉

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