〖红豆奶甜心〗－－夏季健康解暑饮品

“难熬的炎炎夏日到来了，稍有不慎很多人就会面临中暑的情况。大家会常常使用电风扇、空调和洗冷水浴的方式来降温，其实这某种程度上这并不科学，因为突然地降温往往会导致感冒、伤风，不利健康。那么在饮食上有没有什么方式能够解暑避暑呢？今天就来推荐一款解暑降温的食疗美食，让你轻松地度过这个炎夏！说说今天的甜汤吧，这是一道香甜可口滴汤品，这是一道美容养颜滴汤品，同时，它还是一道充满了浪漫气息滴汤品。红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。本专题为您介绍红豆的营养价值,红豆食疗,红豆汤的好处等相关资讯”
所属分类： 甜品   冰品   消暑解渴  

〖红豆奶甜心〗－－夏季健康解暑饮品的用料

主料

红豆 适量 红豆 适量
淡奶油 适量

〖红豆奶甜心〗－－夏季健康解暑饮品的做法

#〖红豆奶甜心〗－－夏季健康解暑饮品的做法图解2

步骤1

准备好所有材料。
#〖红豆奶甜心〗－－夏季健康解暑饮品的做法图解3

步骤2

红豆洗净后，用水浸泡一夜捞起。
#〖红豆奶甜心〗－－夏季健康解暑饮品的做法图解4

步骤3

泡好的红豆放入锅中，放入水，水的量为没过红豆一指宽大火烧开。
#〖红豆奶甜心〗－－夏季健康解暑饮品的做法图解5

步骤4

关小火慢煮1小时左右。
#〖红豆奶甜心〗－－夏季健康解暑饮品的做法图解6

步骤5

煮好的红豆加入白糖，轻轻搅拌，小火煮至汁略收干，红豆仍保持颗粒状即可
#〖红豆奶甜心〗－－夏季健康解暑饮品的做法图解7

步骤6

把奶粉放到碗里，兑上开水搅拌均因无颗粒。
#〖红豆奶甜心〗－－夏季健康解暑饮品的做法图解8

步骤7

在奶粉水里加入适量的淡奶油搅拌。
#〖红豆奶甜心〗－－夏季健康解暑饮品的做法图解9

步骤8

吃的时候舀上红豆加入奶油糊，在舀上一大勺冰淇淋，美味的红豆甜心就做好了。（喜欢的也可以用双皮奶加红豆哦）

〖红豆奶甜心〗－－夏季健康解暑饮品的烹饪技巧


１.红豆一定要煮烂，煮的时候加点红糖味道更好哦。２.要用全脂奶粉，味道才好吃。 -使用的厨具：煮锅

上传我做的这道菜

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