宝宝营养餐------山药菠菜糊

“为了让宝宝多吃点菜，打蔬菜糊是一个办法，这款菜糊加上山药和牛奶，口味非常好，不吃菜的宝宝也喜欢吃，一岁以后的宝宝和大一点的不喜欢吃菜的宝宝都可以这样做。菠菜的营养价值很高，是维生素B2和β-胡萝卜素的很好来源。对于保护眼睛，预防“干眼病”等症，清理肠道，调理便秘，美容等诸多方面都有很好的功效，菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用，电脑工作者的也应该常吃菠菜。”
所属分类： 主食   家常菜   老人   健康食谱   便秘   排毒养颜   早餐   幼儿   护肝明目   春季食谱   晚餐   清肠   补心   养心  

宝宝营养餐------山药菠菜糊的用料

主料

山药 150克 山药 150克

宝宝营养餐------山药菠菜糊的做法

#宝宝营养餐------山药菠菜糊的做法图解2

步骤1

铁杆山药去皮上锅蒸熟。
#宝宝营养餐------山药菠菜糊的做法图解3

步骤2

菠菜洗净。
#宝宝营养餐------山药菠菜糊的做法图解4

步骤3

锅里加水烧开，放入菠菜焯水。
#宝宝营养餐------山药菠菜糊的做法图解5

步骤4

焯好水的菠菜切一下。
#宝宝营养餐------山药菠菜糊的做法图解6

步骤5

把菠菜、山药放入料理杯里，再倒入牛奶。
#宝宝营养餐------山药菠菜糊的做法图解7

步骤6

用搅拌棒搅打一分钟即可。
#宝宝营养餐------山药菠菜糊的做法图解8

步骤7

撒上一点小糖粒吸引宝宝眼球，非常好喝。

宝宝营养餐------山药菠菜糊的烹饪技巧


很多人都爱吃菠菜，菠菜含有草酸，圆叶品种含量尤多，食后影响人体对钙的吸收，因此，食用菠菜时宜先焯一下水，以减少草酸含量。 -使用的厨具：食物调理机

上传我做的这道菜

宝宝营养餐------山药菠菜糊的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 8   宝宝营养餐------山药菠菜糊的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜