凉拌米豆腐

“豆腐对很多人而言都不陌生，也会经常出现在各家各户的餐桌上，不仅营养丰富而且可以变着花样吃，不过米豆腐就不知道大家知不知道了，我也是妹妹喜欢吃才知道有它的，前几天她买回来凉拌试吃了下味道真不错所以今天和大家分享下，米豆腐好像是贵州，湖南一带的小吃，不知道大家吃不吃得习惯我觉得吧润黄明亮，口感清香、软滑细嫩的感觉，加上自己喜欢的口味调制这个季节吃起来蛮舒服的，妹妹光这个就能吃两份呢....”
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凉拌米豆腐的用料

主料

米豆腐 500g

辅料

小米辣 七八个，看自己个人口味 小米辣 七八个，看自己个人口味
蒜 三个 蒜 三个
香油 一小勺 香油 一小勺
辣油 一小勺 辣油 一小勺
香醋 一勺 香醋 一勺

凉拌米豆腐的做法

#凉拌米豆腐的做法图解2

步骤1

准备好所需要的材料，米豆腐一般的菜市场卖豆腐的地方就有
#凉拌米豆腐的做法图解3

步骤2

锅内装水烧开，放入米豆腐小煮下，过下石灰味儿
#凉拌米豆腐的做法图解4

步骤3

过好水的米豆腐放入凉水中浸泡下
#凉拌米豆腐的做法图解5

步骤4

小米椒切碎，不能吃辣椒的人就不要放或者少放，切好的辣椒把辣椒籽去掉，不然不利索
#凉拌米豆腐的做法图解6

步骤5

大蒜，生姜，葱头切小粒儿，凉拌的建议切得碎一点哦，好看还容易入味
#凉拌米豆腐的做法图解7

步骤6

米豆腐切成均匀得出小块备用
#凉拌米豆腐的做法图解8

步骤7

取一个小碗，里面放入 辣椒油，香油，姜蒜，生抽，麻油，辣椒油，盐等调味料都可以调好味儿
#凉拌米豆腐的做法图解9

步骤8

调好的汁儿淋入米豆腐上...........
#凉拌米豆腐的做法图解10

步骤9

我还放了点蒜蓉酱，大家没有的话其他自己喜欢的酱都可以....
#凉拌米豆腐的做法图解11

步骤10

锅内油七成热时转小火放入辣椒碎和姜蒜碎爆香
#凉拌米豆腐的做法图解12

步骤11

爆好的蒜汁淋在米豆腐上，拌匀即可
#凉拌米豆腐的做法图解13

步骤12

吃的时候放上葱花就可以啦，相当的简单，但是很美味........
#凉拌米豆腐的做法图解14

步骤13

今天又去买了很多菜碟子，我觉得生活就是这样，想要过的丰富多彩，就得付出比别人多的时间和精力但是为了家人的健康是值得的

凉拌米豆腐的烹饪技巧


ps:米豆腐含有多种维生素，能预防治疗大肠癌，便秘，痢疾，还有助于减肥排毒，美化皮肤具有清热败火，解渴消暑的作用哦，所以大家赶紧试一下，说不定你的家人都会喜欢哦 -使用的厨具：煮锅

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