南眉银耳羹

“南眉籽接触水或体内消化液、种子表面的多糖类不溶性食物纤维、具吸水后自体膨胀的特性、可有效的抑制空腹感、减少热量及多余食物的摄取、增加饱足感、健康维持体重，是减肥的最佳食材。南眉籽每10G中含有2个半莴苣的食物纤维、吸水膨胀后小球体表面粘质易附肠壁、可减少食物与肠壁接触的机会、刺激肠壁肌肉的蠕动、增加肠推率、活化肠道代谢机能、避免粪便里的毒素及宿便等废物囤积于体内过久、影响身体技能及皮肤的美观、是肠道中最天然的清道夫、为人体进行最自然的体内环保。 100%纯天然的植物种子、无任何防腐剂 及任何添加物、长期食用不会造成习惯性与副作用，适合于各年龄人群食用、老少皆宜。”
所属分类： 羹类   儿童   排毒养颜   早餐   夏季食谱  

南眉银耳羹的用料

主料

银耳 2朵

辅料

枸杞子 10 余粒 枸杞子 10 余粒

南眉银耳羹的做法

#南眉银耳羹的做法图解2

步骤1

准备好食材。
#南眉银耳羹的做法图解3

步骤2

黄冰糖1块。
#南眉银耳羹的做法图解4

步骤3

银耳用冷水泡发。
#南眉银耳羹的做法图解5

步骤4

南眉籽冷水浸泡。
#南眉银耳羹的做法图解6

步骤5

银耳洗净、加入适量冷水，大火煮开，中火煮30分钟。
#南眉银耳羹的做法图解7

步骤6

加入冰糖。
#南眉银耳羹的做法图解8

步骤7

倒入南眉籽。
#南眉银耳羹的做法图解9

步骤8

银耳煮开后，加入枸杞子。
#南眉银耳羹的做法图解10

步骤9

煮好的南眉银耳羹盛入碗中即可食用。

南眉银耳羹的烹饪技巧


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