橙汁带鱼

“今天介绍带鱼的另一个做法，味道有不同的感觉。吃还是一样的好吃 营养价值　　1. 带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用2. 带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益　　3. 经常食用带鱼，具有补益五脏的功效　　4. 带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。　　食用效果　　带鱼性温、味甘、咸;归肝、脾经。　　有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。说那么多，总的说 常见 少刺 肉香 好吃 就行了 哈”
所属分类： 热菜   家常菜   海鲜   老人   朋友聚餐   夏季食谱   晚餐  

橙汁带鱼的用料

主料

带鱼 一只 带鱼 一只
芝麻 少许 芝麻 少许

辅料

白糖 一茶匙 白糖 一茶匙
淀粉 适量

橙汁带鱼的做法

#橙汁带鱼的做法图解2

步骤1

二片生菜洗洗甩干水分铺盘底
#橙汁带鱼的做法图解3

步骤2

去头尾 剪掉翅 掏去内脏 洗去黑膜，切成斜段洒上少许盐腌制半小时。洗洗晾下裹上地瓜粉【淀粉无特别要求 你可以用炸粉 生粉等】
#橙汁带鱼的做法图解4

步骤3

油七八分热炸熟炸脆
#橙汁带鱼的做法图解5

步骤4

捞出后复炸一次
#橙汁带鱼的做法图解6

步骤5

炸好后 上盘
#橙汁带鱼的做法图解7

步骤6

橙对切 挤出汁【有少许果肉也OK】
#橙汁带鱼的做法图解8

步骤7

锅下少许水倒下橙汁，下一茶匙白糖。水开后用水淀粉勾兌下
#橙汁带鱼的做法图解9

步骤8

淋在白带鱼上面，最后洒点芝麻即可
#橙汁带鱼的做法图解10

步骤9

成品 一级棒

橙汁带鱼的烹饪技巧


油炸时候小心喷 哈 -使用的厨具：炒锅

上传我做的这道菜

橙汁带鱼的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 10   橙汁带鱼的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜