红枣百合蒸南瓜

“南瓜含有较丰富的B族维生素、维生素C，南瓜中维生素A的含量几乎为瓜菜之首。南瓜可调整糖代谢、增强机体免疫力，还能防止血管动脉硬化，具有防癌功效。 百合既可清热润肺，又能滋补益中。百合功擅润肺止咳、清心安神，对肺燥病症有较好的治疗作用。 春天来了，大家都来吃点百合蒸南瓜吧！”
所属分类： 糕点   家常菜   儿童   儿童   秋季食谱   宴客菜   满汉全席   晚餐  

红枣百合蒸南瓜的用料

主料

南瓜 适量 南瓜 适量
冰糖 适量

辅料

百合 适量 百合 适量

红枣百合蒸南瓜的做法

#红枣百合蒸南瓜的做法图解2

步骤1

准备原料。
#红枣百合蒸南瓜的做法图解3

步骤2

百合洗净，用水浸泡。
#红枣百合蒸南瓜的做法图解4

步骤3

红枣洗净，用水浸泡。
#红枣百合蒸南瓜的做法图解5

步骤4

南瓜削去外皮，去籽，用不锈钢汤匙挖干净里面的瓜馕，做成一个南瓜碗。
#红枣百合蒸南瓜的做法图解6

步骤5

把红枣、百合，冰糖装进南瓜碗里。
#红枣百合蒸南瓜的做法图解7

步骤6

蒸锅里放一个蒸架，水开后，把南瓜碗放在蒸架上，中火蒸20分钟。
#红枣百合蒸南瓜的做法图解8

步骤7

用刀切开南瓜碗，摆盘，撒上白芝麻就可以吃了。

红枣百合蒸南瓜的烹饪技巧


1：也可以将南瓜切块后蒸，更省时。2：为了吃的时候更方便，所以南瓜最好削了外皮再蒸。 -使用的厨具：蒸锅

上传我做的这道菜

红枣百合蒸南瓜的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 8   红枣百合蒸南瓜的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜