地三鲜

“闺女喜欢吃地三鲜，突然问我这道菜为什么叫“地三鲜”，会做，会吃，至于为什么我还真是不知道呢！那就点百度科普下吧！ 中国古代民间到立夏的时候就有“尝三鲜”之说。三鲜又分为地三鲜、树三鲜和水三鲜这三种。而我们所熟知的地三鲜，指的就是新鲜下地的时蔬：苋菜、元麦和蚕豆。后来，到了东北，地三鲜中的三鲜就变成了土豆、茄子和辣椒。把这三种蔬菜炒再一起，味道更佳，因此这道地三鲜也成了地地道道的东北名菜。”
所属分类： 热菜   素菜   家常菜   老人   东北菜   秋季食谱   午餐   名菜  

地三鲜的用料

主料

茄子 适量 茄子 适量
醋 适量 醋 适量

辅料

青椒 适量 青椒 适量
糖 适量 糖 适量
盐 适量

地三鲜的做法

#地三鲜的做法图解2

步骤1

准备好茄子,土豆,青椒。
#地三鲜的做法图解3

步骤2

把茄子洗净，切成滚刀块,先用盐腌制5分钟。
#地三鲜的做法图解4

步骤3

土豆去皮切成和茄子大小一样的滚刀块，青椒去蒂切成块。取一碗加入酱油，盐，糖，醋，淀粉，少量的水勾兑成料汁。
#地三鲜的做法图解5

步骤4

茄子挤去汤汁，加入干淀粉搅拌均匀，让茄子都能够均匀沾满干淀粉。
#地三鲜的做法图解6

步骤5

土豆下入油锅炸至表面结痂，用筷子能够扎透，捞出沥油。把茄子下入油锅炸至金黄，捞出沥油。
#地三鲜的做法图解7

步骤6

锅中留底油爆香蒜碎。
#地三鲜的做法图解8

步骤7

倒入事先兑好的料汁烧开至粘稠。
#地三鲜的做法图解9

步骤8

倒入过油的茄子和土豆，青椒。
#地三鲜的做法图解10

步骤9

快速翻炒均匀，让每个食材都均匀裹上汤汁即可。

地三鲜的烹饪技巧


要想让茄子少吸油，就要裹上干淀粉来炸制。 -使用的厨具：炒锅

上传我做的这道菜

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/ 10   地三鲜的做法步骤

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