宝宝吃得香@@又一道快手菜~~沙茶酱蒸马鲛鱼

“这也是一道很简单又快手的菜肴，有时候下班回家真的不想将自己搞得累。就选择一些较简单的菜做。虽然简单，也不能忽略了对孩子的营养。马鲛鱼肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、鱼肉并含多种维生素等。马鲛鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良，产后虚弱和神经衰弱等症有一定辅助疗效。”
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宝宝吃得香@@又一道快手菜~~沙茶酱蒸马鲛鱼的用料

主料

马鲛鱼 适量

辅料

蒜 适量 蒜 适量

宝宝吃得香@@又一道快手菜~~沙茶酱蒸马鲛鱼的做法

#宝宝吃得香@@又一道快手菜~~沙茶酱蒸马鲛鱼的做法图解2

步骤1

原料：马鲛鱼 ,沙茶酱, 蒜 ,葱。
#宝宝吃得香@@又一道快手菜~~沙茶酱蒸马鲛鱼的做法图解3

步骤2

葱及蒜切末，加入一茶匙沙茶酱拌均，备用。
#宝宝吃得香@@又一道快手菜~~沙茶酱蒸马鲛鱼的做法图解4

步骤3

鱼洗净，抹上一点盐在鱼身上。
#宝宝吃得香@@又一道快手菜~~沙茶酱蒸马鲛鱼的做法图解5

步骤4

水沸后将鱼放入锅里盖上盖蒸5分钟。
#宝宝吃得香@@又一道快手菜~~沙茶酱蒸马鲛鱼的做法图解6

步骤5

将蒸鱼多余汁液倒出。
#宝宝吃得香@@又一道快手菜~~沙茶酱蒸马鲛鱼的做法图解7

步骤6

放上腌制好的调味料。
#宝宝吃得香@@又一道快手菜~~沙茶酱蒸马鲛鱼的做法图解8

步骤7

再蒸上10分钟，酱油，香油淋上鱼上即可，趁热享用。
#宝宝吃得香@@又一道快手菜~~沙茶酱蒸马鲛鱼的做法图解9

步骤8

成品图@@鲜美的鱼肉。

宝宝吃得香@@又一道快手菜~~沙茶酱蒸马鲛鱼的烹饪技巧


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