羊栖菜咸饭

“因为台风，孩子已经提前放假过国庆了，中午不爱烧饭，就烧个咸饭吧，反正老公孩子都爱吃。这次放点我们这里独有的东西—羊栖菜。我这次选芽羊栖菜，更适合做饭。它是一种及其养生的食材，属还海藻类，大人小孩都可以吃，尤其是对于老人来说，是个降三高，通便的好东西啊！对于女人来说，可以减肥，因为是粗纤维的，吃下去容易饱。”
所属分类： 主食   家常菜   老人   米   米饭   午餐  

羊栖菜咸饭的用料

主料

芽羊栖菜 2克 芽羊栖菜 2克
芒种虾皮 10克 芒种虾皮 10克

辅料

酱油 1汤匙 酱油 1汤匙
盐 1匙 盐 1匙

羊栖菜咸饭的做法

#羊栖菜咸饭的做法图解2

步骤1

准备食材，那个黑黑的就是芽羊栖菜
#羊栖菜咸饭的做法图解3

步骤2

肉，放到饭里可以增加油头，使米饭更香
#羊栖菜咸饭的做法图解4

步骤3

芽羊栖菜事先最好泡下水，这样煮的时候更烂点，更好消化
#羊栖菜咸饭的做法图解5

步骤4

坐锅热油，放入猪肉煸出油
#羊栖菜咸饭的做法图解6

步骤5

等肉的表面有点焦黄，放入胡萝卜，胡萝卜只有过油之后，它的营养才能被人体吸收
#羊栖菜咸饭的做法图解7

步骤6

继续放入土豆翻炒
#羊栖菜咸饭的做法图解8

步骤7

加入生抽提鲜
#羊栖菜咸饭的做法图解9

步骤8

加入老酒
#羊栖菜咸饭的做法图解10

步骤9

最后把芒种虾皮和芽羊栖菜放入翻炒
#羊栖菜咸饭的做法图解11

步骤10

倒入一点水，稍微煮下
#羊栖菜咸饭的做法图解12

步骤11

把食材全部倒入电压力锅，翻拌均匀，开始煮饭
#羊栖菜咸饭的做法图解13

步骤12

一碗饭，涵盖了一顿饭所需的全部营养，方便简单，啦啦啦

羊栖菜咸饭的烹饪技巧


使用的厨具：电压力锅、炒锅

上传我做的这道菜

羊栖菜咸饭的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 13   羊栖菜咸饭的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜