玉米南瓜汁

“玉米是常见的粗粮，含有多种维生素和营养物质，南瓜有降低血压和血糖的功效，玉米南瓜汁即健康又营养。”
所属分类： 饮品   家常菜   儿童   下午茶   冬季食谱  

玉米南瓜汁的用料

主料

甜玉米 1根 甜玉米 1根
纯牛奶 适量

玉米南瓜汁的做法

#玉米南瓜汁的做法图解2

步骤1

玉米剥好，南瓜切小丁。
#玉米南瓜汁的做法图解3

步骤2

将玉米粒和南瓜丁放入锅中，加入少许清水，大火煮开，转中火加盖煮8分钟左右。
#玉米南瓜汁的做法图解4

步骤3

将煮熟的玉米和南瓜倒入搅拌杯中。
#玉米南瓜汁的做法图解5

步骤4

加入纯牛奶和细砂糖，搅打细腻。
#玉米南瓜汁的做法图解6

步骤5

可以过滤一下口感更好。
#玉米南瓜汁的做法图解7

步骤6

秋意渐浓，早餐来一杯暖暖的玉米南瓜汁，心里也暖暖哒。
#玉米南瓜汁的做法图解8

步骤7

营养又健康。
#玉米南瓜汁的做法图解9

步骤8

做法简单。
#玉米南瓜汁的做法图解10

步骤9

成品图。

玉米南瓜汁的烹饪技巧


使用的厨具：搅拌机、煮锅

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