大米葡萄话梅粥

“百合的功效说过好多次就不重复了，这次加上了话梅，又一款美美的大米粥诞生了。. 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血，血小板减少； 葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。葡萄干一次不能吃太多啊，容易上火”
所属分类： 主食   粥   家常菜   早餐  

大米葡萄话梅粥的用料

主料

大米 100g 大米 100g
话梅 适量 话梅 适量

大米葡萄话梅粥的做法

#大米葡萄话梅粥的做法图解2

步骤1

砂锅中放入适量的水大火烧开
#大米葡萄话梅粥的做法图解3

步骤2

大米洗净备用，可以提前浸泡一会
#大米葡萄话梅粥的做法图解4

步骤3

干百合洗净
#大米葡萄话梅粥的做法图解5

步骤4

水煮沸后加入洗净的大米
#大米葡萄话梅粥的做法图解6

步骤5

加入洗净的干百合
#大米葡萄话梅粥的做法图解7

步骤6

盖上盖子，大火煮沸，要注意急时打开盖子，不然会溢出。煮沸后打开盖子转小火，熬半个小时左右
#大米葡萄话梅粥的做法图解8

步骤7

放入洗净的葡萄干再熬10分钟左右
#大米葡萄话梅粥的做法图解9

步骤8

我用的话梅肉
#大米葡萄话梅粥的做法图解10

步骤9

出锅后放入适量话梅肉搅匀即可
#大米葡萄话梅粥的做法图解11

步骤10

成品

大米葡萄话梅粥的烹饪技巧


使用的厨具：砂锅

上传我做的这道菜

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