番茄蒸蛋

“鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、10%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6、6%的维生素B、8%的维生素B2。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程。”
所属分类： 羹类   家常菜   婴儿   早餐   夏季食谱   快餐  

番茄蒸蛋的用料

主料

鸡蛋 1个 鸡蛋 1个

番茄蒸蛋的做法

#番茄蒸蛋的做法图解2

步骤1

番茄，切成丁；
#番茄蒸蛋的做法图解3

步骤2

鸡蛋打入盆里；
#番茄蒸蛋的做法图解4

步骤3

打散，加入少许盐；
#番茄蒸蛋的做法图解5

步骤4

加入切好的人番茄丁，搅动下；
#番茄蒸蛋的做法图解6

步骤5

入煮蛋器，放入刻度的水，蒸好，会自动断电；
#番茄蒸蛋的做法图解7

步骤6

宝宝，喜欢吃～～

番茄蒸蛋的烹饪技巧


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/ 7   番茄蒸蛋的做法步骤

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