泡椒黑木耳

“黑木耳，又名黑菜，桑耳、本菌、树鸡、木蛾、木茸，因形似耳，加之其颜色黑褐色而得名，黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类，不仅是人体必需的营养成分，也是美容的物质基础。其胡萝卜素进入人体后，转变成维生素A，有润泽皮肤毛发的作用。卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态，有利于脂肪在体内完全消耗，带动体内脂肪运动，使脂肪分布合理，形体匀称。纤维素促进肠蠕动，促进脂肪排泄，有利于减肥。这道泡椒黑木耳不仅做法简便，味道也是很不错的～”
所属分类： 凉菜   家常菜   中式宴请   老人   夏季食谱   午餐   工作餐   防辐射   抗皱  

泡椒黑木耳的用料

主料

黑木耳 100克

辅料

泡椒 1包 泡椒 1包
糖 适量 糖 适量
盐 适量 盐 适量

泡椒黑木耳的做法

#泡椒黑木耳的做法图解2

步骤1

黑木耳提前一天泡水发好～
#泡椒黑木耳的做法图解3

步骤2

锅中放水煮开放入黑木耳焯一下水～
#泡椒黑木耳的做法图解4

步骤3

焯好的黑木耳马上沥干水放入冰水中泡一下
#泡椒黑木耳的做法图解5

步骤4

其他食材切好放入醋、糖、盐、泡椒调制好配料水～
#泡椒黑木耳的做法图解6

步骤5

将黑木耳跟配好的汁混合浸泡一晚～
#泡椒黑木耳的做法图解7

步骤6

第二天就可以食用了～?
#泡椒黑木耳的做法图解8

步骤7

酸辣爽口～?

泡椒黑木耳的烹饪技巧


多芸碎碎念：焯好黑木耳用冰水浸泡后会特别的爽口～ -使用的厨具：其它、煮锅

上传我做的这道菜

泡椒黑木耳的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 8   泡椒黑木耳的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜