坚果酸奶淋紫薯

“紫薯具有丰富的花青素 花青素可以有效消除身体里的自由基。”
所属分类： 凉菜   孕妇   烛光晚餐  

坚果酸奶淋紫薯的用料

主料

酸奶 一盒 酸奶 一盒

辅料

葡萄干 8粒 葡萄干 8粒
杏仁 4颗

坚果酸奶淋紫薯的做法

#坚果酸奶淋紫薯的做法图解2

步骤1

将紫薯洗净放蒸锅半小时 蒸熟取出 （可以筷子戳下看是否蒸熟）取出之后迅速用冷水冲淋剥皮 用保险带装好放平
#坚果酸奶淋紫薯的做法图解3

步骤2

.用擀面杖碾压成泥状。
#坚果酸奶淋紫薯的做法图解4

步骤3

将紫薯泥 捏成心形
#坚果酸奶淋紫薯的做法图解5

步骤4

将酸奶均匀的淋在紫薯泥上
#坚果酸奶淋紫薯的做法图解6

步骤5

将杏仁 葡萄干 红枣切成小碎粒 撒在酸奶上面。
#坚果酸奶淋紫薯的做法图解7

步骤6

有薄荷叶的可以进行装饰一下 OK 享用吧

坚果酸奶淋紫薯的烹饪技巧


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