#ACA烘焙明星大赛# 烤海带串

“海带是餐桌上比较普通的食材，但是海带的作用并不普通，海带能促进新陈代谢，帮助消除水肿以及消耗多余脂肪。海带本身的卡路里非常低，每100克，热量仅有14大卡，比一般蔬果都要低，是减肥塑身美眉们的首选，平常习惯用海带煮汤或者凉拌，今天变下小花样，切片穿串烤着吃简单方便味道也不错哦！”
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#ACA烘焙明星大赛# 烤海带串的用料

主料

海带 200克 海带 200克

#ACA烘焙明星大赛# 烤海带串的做法

##ACA烘焙明星大赛# 烤海带串的做法图解2

步骤1

泡发的海带清洗干净。（在挑选海带的时候尽量选择海带的根部，这种厚厚的口感才好吃）
##ACA烘焙明星大赛# 烤海带串的做法图解3

步骤2

用模具刻出喜欢的形状。（没有模具可以直接切片或长条状）
##ACA烘焙明星大赛# 烤海带串的做法图解4

步骤3

刻好的海带片。
##ACA烘焙明星大赛# 烤海带串的做法图解5

步骤4

锅里加入适量水，水开后放入海带片煮5分钟左右。（也可随自己喜欢的口感来定时间）
##ACA烘焙明星大赛# 烤海带串的做法图解6

步骤5

煮好后过下凉水沥干水分。
##ACA烘焙明星大赛# 烤海带串的做法图解7

步骤6

把海带片用竹签穿成串。
##ACA烘焙明星大赛# 烤海带串的做法图解8

步骤7

小碗里倒入适量的牛排酱。（也可随喜好替换用其他的烧烤酱）
##ACA烘焙明星大赛# 烤海带串的做法图解9

步骤8

用小刷子均匀的刷在海带表面上。
##ACA烘焙明星大赛# 烤海带串的做法图解10

步骤9

刷好的海带串。
##ACA烘焙明星大赛# 烤海带串的做法图解11

步骤10

再撒上适量白芝麻。
##ACA烘焙明星大赛# 烤海带串的做法图解12

步骤11

烤箱上下180度，放中层烤网上，烤十分钟左右即可。
##ACA烘焙明星大赛# 烤海带串的做法图解13

步骤12

成品图，喜欢辣的可以再撒上适量辣椒粉。
##ACA烘焙明星大赛# 烤海带串的做法图解14

步骤13

成品图，简单方便的海带串~~~
##ACA烘焙明星大赛# 烤海带串的做法图解15

步骤14

成品图，绝对低热量的美味~~~

#ACA烘焙明星大赛# 烤海带串的烹饪技巧


经水泡制的水发海带,改刀后入锅煮5分钟即可，不同烤箱品牌温度会有所差异，请根据情况适当调整。 -使用的厨具：电烤箱

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