#信任之美#什锦沙拉

“简单的快手减肥餐，既吃得饱，有吃的好。”
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#信任之美#什锦沙拉的用料

主料

鹌鹑蛋 适量 鹌鹑蛋 适量
胡萝卜 1个 胡萝卜 1个

#信任之美#什锦沙拉的做法

##信任之美#什锦沙拉的做法图解2

步骤1

锅中烧开水，将胡萝卜切厚片，汆水2分钟（我用的玉米粒是速冻的，顺便也汆了一下）
##信任之美#什锦沙拉的做法图解3

步骤2

将胡萝卜捞出，过凉水备用
##信任之美#什锦沙拉的做法图解4

步骤3

苦苣洗净淋干水，放入碗中
##信任之美#什锦沙拉的做法图解5

步骤4

熟鹌鹑蛋对半切开，也放到碗里
##信任之美#什锦沙拉的做法图解6

步骤5

将玉米粒和胡萝卜淋干水，放入碗中
##信任之美#什锦沙拉的做法图解7

步骤6

倒入沙拉汁，我用的是丘比焙煎芝麻味的
##信任之美#什锦沙拉的做法图解8

步骤7

就是这种
##信任之美#什锦沙拉的做法图解9

步骤8

搅拌均匀，完成了，一大碗吃的饱饱，零脂肪?

#信任之美#什锦沙拉的烹饪技巧


上传我做的这道菜

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