#信任之美#南瓜玉米糯米粥

“南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素，容易消化吸收，我家孩子也特别喜欢吃南瓜。玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用，其丰富的谷氨酸能促进大脑发育，是儿童最好的“益智食物”。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分，是适于温补强壮的食品，具有补中益气、暖脾胃的作用，适合适合秋冬季节。这三种食材都是我所喜爱的，各取一些，放入电饭煲中，90分钟后，回馈你一碗暖暖的营养粥。”
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#信任之美#南瓜玉米糯米粥的用料

主料

糯米粉 150克 糯米粉 150克
南瓜 250克

辅料

水 适量 水 适量

#信任之美#南瓜玉米糯米粥的做法

##信任之美#南瓜玉米糯米粥的做法图解2

步骤1

准备好材料。洗净，南瓜切小丁。
##信任之美#南瓜玉米糯米粥的做法图解3

步骤2

将糯米侵泡1小时。
##信任之美#南瓜玉米糯米粥的做法图解4

步骤3

将泡好的糯米连同水一起倒入电饭煲
##信任之美#南瓜玉米糯米粥的做法图解5

步骤4

将水倒入铁釜，水位线盖过3.5的高度，启动煮粥功能。
##信任之美#南瓜玉米糯米粥的做法图解6

步骤5

分钟后，可以看到糯米已经全部开花。
##信任之美#南瓜玉米糯米粥的做法图解7

步骤6

这个时候，倒入玉米粒。
##信任之美#南瓜玉米糯米粥的做法图解8

步骤7

同时倒入南瓜丁，继续煮粥程序。
##信任之美#南瓜玉米糯米粥的做法图解9

步骤8

煮粥程序结束，可以根据自己的口味选择加糖或是不加。
##信任之美#南瓜玉米糯米粥的做法图解10

步骤9

糯糯的口感，最喜欢了。

#信任之美#南瓜玉米糯米粥的烹饪技巧


使用的厨具：电饭煲

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