照烧鸡腿饭

“周六妈妈飞去了青岛，老公出差福州。热热闹闹的家只剩下我和美美二个人，空荡荡的房子一下子安静的让我难以适应。妈妈去青岛其实也只是小住一段，但还是有太多的不舍，习惯了妈妈在身边的每一天，看着她忙前忙后的身影听着她的唠叨，心里会感觉特别温暖，就连美美这几天的口头语也变成了 “我想姥姥，她怎么还不回来呀”。人少时做饭成了比较头疼的事情，做多了浪费，太凑合又觉得对不住女儿，简餐就非常合适了，简单快捷又美味，30分钟饭菜肉全部搞定。这份照烧鸡腿饭超级好吃，美美边吃边说今天可以不用洗她的盘子，她能舔的干干净净。”
所属分类： 主食   家常菜   儿童   日本料理   快餐   晚餐  

照烧鸡腿饭的用料

主料

鸡腿 适量

辅料

西兰花 适量 西兰花 适量

配料

五香粉 适量 五香粉 适量
生抽 适量 生抽 适量
料酒 适量

照烧鸡腿饭的做法

#照烧鸡腿饭的做法图解2

步骤1

鸡腿洗净后控干水份。
#照烧鸡腿饭的做法图解3

步骤2

用刀子将骨头剔除，鸡肉用刀背拍打几下。
#照烧鸡腿饭的做法图解4

步骤3

用叉子在鸡皮上叉匀，这样可以防止皮缩。
#照烧鸡腿饭的做法图解5

步骤4

处理好的鸡腿，放入碗中加料酒，盐，五香粉腌制。
#照烧鸡腿饭的做法图解6

步骤5

在碗中加入料酒2大汤匙，蜂蜜1汤匙，生抽2汤匙调匀配好照烧酱汁。
#照烧鸡腿饭的做法图解7

步骤6

煎锅中倒入少许油，油热后放入腌渍好的鸡腿，鸡皮朝下放入。
#照烧鸡腿饭的做法图解8

步骤7

小火煎制，并不时地用铲子在鸡肉上压，待鸡皮煎至金黄色时翻面煎。
#照烧鸡腿饭的做法图解9

步骤8

待两面全部煎至金黄后倒入照烧酱汁。
#照烧鸡腿饭的做法图解10

步骤9

用小火收汁，中间要不停的搅动。
#照烧鸡腿饭的做法图解11

步骤10

汁最好不要全部收干，留一点浇到米饭上会更好吃。将烧好后的肉取出稍凉后切成均匀的四块。
#照烧鸡腿饭的做法图解12

步骤11

西兰花，胡萝卜洗净切小块，放入加了盐及少许食用油的开水中焯一下，取出控干后加入盐，香油搅拌均匀。盘中盛入米饭，摆上切好的鸡腿肉再取浇一点肉汁在上面，配上拌好的蔬菜即可。

照烧鸡腿饭的烹饪技巧


1.    鸡腿骨剔的时候慢慢来，小心不要切到手。2.    口味淡的，照烧酱汁中的生抽可适当减少一点。3.    照烧酱最好多留一点，用这个汁拌米饭非常香。

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