【闽南】波黑大战

“不时不食，现在正是菠菜的季节怎么能不食用菠菜的营养价值超高，非常适合全家食用。特别是有贫血的人菠菜：具有养血补血、通肠导便、增强体质、促进人体新陈代谢，延缓衰老的功效食用价值很高，搭配黑木耳那是一个好黑木耳：有数不清的营养效用，在现在空气品质那么差的情况下更应该多吃。另外现在的人是手机不离，电脑不能分别。黑木耳具有抗辐射 带走体内垃圾作用。总的说多吃就对了，我们今天要做的就是鼎鼎大名的【波黑大战】”
所属分类： 热菜   家常菜   闽菜  

【闽南】波黑大战的用料

主料

菠菜 1把 菠菜 1把
蒜头 3个 蒜头 3个

辅料

味精 少许 味精 少许

【闽南】波黑大战的做法

#【闽南】波黑大战的做法图解2

步骤1

材料集合下，黑木耳去蒂清洗干净。菠菜去根后洗洗切段
#【闽南】波黑大战的做法图解3

步骤2

锅下油热倒入蒜头与辣椒小火爆香，下少许盐
#【闽南】波黑大战的做法图解4

步骤3

倒入黑木耳翻炒几下
#【闽南】波黑大战的做法图解5

步骤4

放入菠菜与味精，翻炒数下即可
#【闽南】波黑大战的做法图解6

步骤5

那么一个菜就完成了，超级营养。应该多做

【闽南】波黑大战的烹饪技巧


根据口味喜好可加辣 -使用的厨具：炒锅

上传我做的这道菜

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