双歧杆菌酸奶水果杯
“回老家过年的几天,又是吃又是喝再加懒觉,开始上班的两天还有一点儿不习惯,这个星期天咱要好好调整调整说好下周开始就要撸起袖子好好干了。算算我这也好几天没做菜,拍菜了,总感觉缺了点什么,这个星期就先来个简单的,也清清这过节的油水。星期天的前一天晚上做了一些双歧杆菌酸奶,下午配了一些水果做了这个酸奶水果杯。孩子一杯、自己一杯,阳光午后小憇一会儿,好好休息,努力工作。 酸奶其实我家是常做的,晚上吃完饭花一点点时间搅拌好发酵,第二天早上就可以喝到新鲜的酸奶了,还是蛮简单方便的。这次用的双歧杆菌菌粉,双歧杆菌是人体肠道中最重要的正常菌群之一,能阻止多余胆固醇吸收,加速肠道内有害物质和毒素排出体外,起到清道夫的作用。它分泌的乳酸、醋酸刺激肠壁,促使肠道蠕动,保持正常排便功能,把肠道内有害有毒物质及时排出体外等等啦,还有很多,感兴趣的可以查查度娘。”
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双歧杆菌酸奶水果杯的做法
双歧杆菌酸奶水果杯的烹饪技巧
1、做酸奶的容器一定是洗干净消毒的。2、不加水果也是一样的好吃,水果也可以根据自己的喜欢更换。
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