绿豆莲子祛湿养生汤

“食材很简单，去干货店直接选上就买回来了，，绿豆和莲子都是我们非常容易买到的食材，绿豆莲子祛湿养生汤的制作过程也非常简单，我们只需要几个步骤就可以做出来的，这汤却有着非常高的营养价值。不但可以起到很好的清热和解毒的功效，材料都是选祛湿的材料，而且能够提高我们人体的免疫功能，经常吃能起到很好的养生功效和保健的作用。”
所属分类： 汤类   夏季食谱  

绿豆莲子祛湿养生汤的用料

主料

绿豆 30g（去皮） 绿豆 30g（去皮）
芡实 5g 芡实 5g
小赤豆 5g 小赤豆 5g
红莲 10g

辅料

白糖 适量 白糖 适量

绿豆莲子祛湿养生汤的做法

#绿豆莲子祛湿养生汤的做法图解2

步骤1

所有食材混一起！
#绿豆莲子祛湿养生汤的做法图解3

步骤2

洗上几遍！用水稍微泡个半个小时间，再洗一次！
#绿豆莲子祛湿养生汤的做法图解4

步骤3

放进炖锅，备足适量的水，！
#绿豆莲子祛湿养生汤的做法图解5

步骤4

炖汤2.8小时！
#绿豆莲子祛湿养生汤的做法图解6

步骤5

炖好加入白糖（适量）！
#绿豆莲子祛湿养生汤的做法图解7

步骤6

来一碗！
#绿豆莲子祛湿养生汤的做法图解8

步骤7

再来一碗！
#绿豆莲子祛湿养生汤的做法图解9

步骤8

祛湿养生！

绿豆莲子祛湿养生汤的烹饪技巧


我用这炖锅炖了一锅，刚好一家三口够吃，晚上备下锅自动炖，第二天早上就可以吃了，水，糖，适量！材料我是用手这么拿的，这抓一手，那抓一手的，呵呵！ -使用的厨具：炖盅

上传我做的这道菜

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