强身健体豆浆---长寿五豆豆浆

“豆类有增白，淡化斑点，清洁肌肤，去除角质，抑制青春痘的功效。每天坚持食用豆类食品，人体可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。此豆浆具有滋润皮肤，补充能量，增强人体活力的功效，非常适合老年人饮用。”
所属分类： 饮品   家常菜   老人   早餐   豆浆  

强身健体豆浆---长寿五豆豆浆的用料

主料

黄豆 30克 黄豆 30克
青豆 20克 青豆 20克
花生米 20克

强身健体豆浆---长寿五豆豆浆的做法

#强身健体豆浆---长寿五豆豆浆的做法图解2

步骤1

准备好所有的食材。
#强身健体豆浆---长寿五豆豆浆的做法图解3

步骤2

把所有的豆类用清水浸泡20分钟。
#强身健体豆浆---长寿五豆豆浆的做法图解4

步骤3

泡过洗净的五豆倒入豆浆机中。
#强身健体豆浆---长寿五豆豆浆的做法图解5

步骤4

加入所需量的清水。
#强身健体豆浆---长寿五豆豆浆的做法图解6

步骤5

加盖按下干豆功能健。
#强身健体豆浆---长寿五豆豆浆的做法图解7

步骤6

煮好的豆浆过滤一下。
#强身健体豆浆---长寿五豆豆浆的做法图解8

步骤7

调入适量的白糖即可饮用。

强身健体豆浆---长寿五豆豆浆的烹饪技巧


如果没有干豆功能的豆浆机，豆类要提前泡发至软。此豆浆豆渣比较多，所以要过滤后再喝，口感才好。

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