鸡胸肉贝拉蘑菇罗蒂尼


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鸡胸肉贝拉蘑菇罗蒂尼的用料

主料

鸡胸肉 200g 鸡胸肉 200g
全麦罗蒂尼 2杯(煮熟) 全麦罗蒂尼 2杯(煮熟)

辅料

适量 适量
蒜末 一茶匙 蒜末 一茶匙
鸡汤 2杯 鸡汤 2杯
帕玛森芝士粉 适量 帕玛森芝士粉 适量
柠檬 适量

鸡胸肉贝拉蘑菇罗蒂尼的做法

#鸡胸肉贝拉蘑菇罗蒂尼的做法图解2

步骤1

按包装说明煮熟罗蒂尼,沥水备用。
#鸡胸肉贝拉蘑菇罗蒂尼的做法图解3

步骤2

热油,按次序炒洋葱,蒜蓉,磨菇片,鸡胸肉肉丁
#鸡胸肉贝拉蘑菇罗蒂尼的做法图解4

步骤3

加现磨黑胡椒和盐调味
#鸡胸肉贝拉蘑菇罗蒂尼的做法图解5

步骤4

加面粉翻炒均匀
#鸡胸肉贝拉蘑菇罗蒂尼的做法图解6

步骤5

倒入鸡汤,煮开
#鸡胸肉贝拉蘑菇罗蒂尼的做法图解7

步骤6

倒入煮好的罗蒂尼翻炒10秒后,加忌廉和希腊酸奶。
#鸡胸肉贝拉蘑菇罗蒂尼的做法图解8

步骤7

完成
#鸡胸肉贝拉蘑菇罗蒂尼的做法图解9

步骤8

装盘盐,胡椒,帕玛森芝士,柠檬汁,意大利香菜可用来调味和装饰

鸡胸肉贝拉蘑菇罗蒂尼的烹饪技巧


剩下的封好冰冻起来,节奏快的日子,5分钟就搞定一顿营养齐全的meal。 -使用的厨具:平底锅

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