枸杞柚子粥

“柚子有健胃消食、化痰止咳、宽中理气的功效。可抗菌、抗病毒；降低血糖；增强维生素C的作用。怯痰镇咳；促进钙及铁的吸收。枸杞子，具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效。枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素 B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高。对肝肾阴亏、血虚萎黄、、虚痨精亏、腰膝酸软、头晕目眩等症有显著效果。常用于肝肾虚损，精血不足，腰膝酸软，头昏耳鸣，眼目昏花，视力减退等。枸杞柚子粥，温中理气、和胃止吐。用于妊娠恶心呕吐、胃脘疼痛不适者。”
所属分类： 粥   儿童   早餐   醒酒   大雪   解酒  

枸杞柚子粥的用料

主料

蜂蜜柚子茶 25 克 蜂蜜柚子茶 25 克

辅料

枸杞子 16 粒

枸杞柚子粥的做法

#枸杞柚子粥的做法图解2

步骤1

准备好大米、枸杞子、蜂蜜柚子茶。
#枸杞柚子粥的做法图解3

步骤2

枸杞子用温水浸泡，洗净备用。
#枸杞柚子粥的做法图解4

步骤3

大米洗净，倒入沙煲；加入适量冷水；大火煮开，小火熬煮25分钟。
#枸杞柚子粥的做法图解5

步骤4

加入枸杞子和冰糖，煮5分钟。
#枸杞柚子粥的做法图解6

步骤5

倒入蜂蜜柚子茶，煮开后离火。
#枸杞柚子粥的做法图解7

步骤6

盛入碗中，温热食用

枸杞柚子粥的烹饪技巧


1、服用药物期间不要吃柚子，容易对肝脏、肾脏造成伤害。2、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃枸杞子 。3、有高血压、性情太过急躁的人不宜食用枸杞子。

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