黑芝麻馅南瓜牛奶汤圆

“纯天然色素，应该比外面卖的健康点，吃的放心。”
所属分类： 小吃   家常菜   早餐   元宵节  

黑芝麻馅南瓜牛奶汤圆的用料

主料

南瓜 适量 南瓜 适量
红豆 适量

黑芝麻馅南瓜牛奶汤圆的做法

#黑芝麻馅南瓜牛奶汤圆的做法图解2

步骤1

准备南瓜，糯米粉，奶粉，因为我还做了别的，这张图凑数吧。
#黑芝麻馅南瓜牛奶汤圆的做法图解3

步骤2

南瓜洗净放高压锅蒸30分钟，红豆是我做豆沙馅的，这个忽略，后面在发。
#黑芝麻馅南瓜牛奶汤圆的做法图解4

步骤3

好了拿出来用筷子搅拌趁热放入糯米粉，少量奶粉继续搅拌均匀，如果太粘也可以放点面粉，软硬适中就行。
#黑芝麻馅南瓜牛奶汤圆的做法图解5

步骤4

放入黑芝麻，可以自己捣碎，也可以直接超市那种磨碎的，五谷磨房啥的现成的带回来也行，如果想好吃就放糖猪油拌出来，但是胆固醇高，糖分也高，所以我就是纯芝麻磨碎的。
#黑芝麻馅南瓜牛奶汤圆的做法图解6

步骤5

完成，有一个包漏了就直接搓搓成团子了，包的时候手法要注意不能弄碎，不然就浪费了。
#黑芝麻馅南瓜牛奶汤圆的做法图解7

步骤6

水烧开下锅煮，注意搅拌不要粘起来了。
#黑芝麻馅南瓜牛奶汤圆的做法图解8

步骤7

这汤圆可比买的健康多啦！皮跟卖的一摸一样，馅肯定没有外面那么甜粘，不过要的就是健康吗，无添加剂和一个制作的乐趣。
#黑芝麻馅南瓜牛奶汤圆的做法图解9

步骤8

早餐搭配几颗别有一番韵味哦?。

黑芝麻馅南瓜牛奶汤圆的烹饪技巧


1、如果不小心馅跑出来那你就直接搓搓成芝麻汤圆吧，哈哈。2、一定要趁热放糯米粉揉成面团。3、吃不完可以保鲜膜放冷冻一次吃几颗，不能吃多，糖分高。4、芝麻不搓成团散的直接放进去不好包，不过也无所谓了。 -使用的厨具：高压锅、煮锅

上传我做的这道菜

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