有蒜末就感觉大不一样的蒸菠菜

“烹饪的方式越简单，保留食物的营养程度越好，但是越是简单的制作方法，吃起来就没有那么美味了。加了蒜末，往往在味道上就能够加分。有了蒜蓉的加入，菠菜的味道也不再单调。多吃绿叶蔬菜怎么都是好的，既没有发胖的危险，还能补充维生素和矿物质，菠菜含有铁元素，对于贫血的人自然是有好处的。”
所属分类： 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

有蒜末就感觉大不一样的蒸菠菜的用料

主料

菠菜 1把

辅料

香油 适量 香油 适量

有蒜末就感觉大不一样的蒸菠菜的做法

#有蒜末就感觉大不一样的蒸菠菜的做法图解2

步骤1

准备好所有食材。
#有蒜末就感觉大不一样的蒸菠菜的做法图解3

步骤2

菠菜洗净。
#有蒜末就感觉大不一样的蒸菠菜的做法图解4

步骤3

蒜切末之后加入玫瑰盐和香油搅拌均匀。
#有蒜末就感觉大不一样的蒸菠菜的做法图解5

步骤4

调制好的蒜末均匀倒在菠菜上。
#有蒜末就感觉大不一样的蒸菠菜的做法图解6

步骤5

将菠菜放入蒸烤箱。
#有蒜末就感觉大不一样的蒸菠菜的做法图解7

步骤6

选择蒸汽模式180摄氏度，蒸10分钟即可。

有蒜末就感觉大不一样的蒸菠菜的烹饪技巧


1、菠菜尽量选择有机健康的食材。2、菠菜最好不要和含钙量高的食物一起吃，菠菜中的草酸容易和钙生成草酸钙，影响钙质的吸收。 -使用的厨具：蒸锅

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