鹌鹑蛋炖红枣银耳雪莲子

“炖品，清润养颜，省时省力，我喜欢❤️❤️。为了减肥，我不放糖，但有红枣已足矣??。”
所属分类： 羹类   家常菜   汤羹   养颜  

鹌鹑蛋炖红枣银耳雪莲子的用料

主料

鹌鹑蛋 4个 鹌鹑蛋 4个
银耳 1小块 银耳 1小块
枸杞子 8个

辅料

凉白开 大半盅 凉白开 大半盅

鹌鹑蛋炖红枣银耳雪莲子的做法

#鹌鹑蛋炖红枣银耳雪莲子的做法图解2

步骤1

准备食材?。
#鹌鹑蛋炖红枣银耳雪莲子的做法图解3

步骤2

鹌鹑蛋煮一下去皮?红枣去核?银耳和雪莲子泡二十分钟??加两片姜。
#鹌鹑蛋炖红枣银耳雪莲子的做法图解4

步骤3

盅里提前晾凉白开，把所有食材放进蛊里，枸杞子待放❤️。
#鹌鹑蛋炖红枣银耳雪莲子的做法图解5

步骤4

插电，按2小时?(可睡前操作，早上醒来可以喝❤️❤️完美。我天天这样坚持，有时一样一盅，品种不一样)。
#鹌鹑蛋炖红枣银耳雪莲子的做法图解6

步骤5

好了放枸杞子，盖好盖2分钟即好??。
#鹌鹑蛋炖红枣银耳雪莲子的做法图解7

步骤6

倒碗里趁热吃??满满的天然胶原蛋白????特别有饱腹感❤️。

鹌鹑蛋炖红枣银耳雪莲子的烹饪技巧


?妈妈说放姜是让汤不寒?。?热吃对女孩子好，可以杜绝宫寒?(冻起来更美味，但我喜欢暖暖的味道❤️)。?一定要放凉白开来炖❤️。 -使用的厨具：炖盅

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/ 7   鹌鹑蛋炖红枣银耳雪莲子的做法步骤

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