菠萝藜麦炒饭

“春夏正是是菠萝季，它肉质脆嫩，糖含量高，汁多味甜，香味浓郁，以鲜食为主，入菜更是开胃无比。那酸酸甜甜的味道即便再没食欲，也会让你吃上几口。通常我们都会用白米饭来做这道菜，今天我用了藜麦，同样的开胃好吃，重要的是更低脂，适合减肥期间食用”
所属分类： 主食   家常菜   炒饭   午餐   晚餐  

菠萝藜麦炒饭的用料

主料

藜麦饭 1碗 藜麦饭 1碗
火腿 1根 火腿 1根
葡萄干 10克

辅料

盐 适量 盐 适量

菠萝藜麦炒饭的做法

#菠萝藜麦炒饭的做法图解2

步骤1

准备食材，藜麦饭提前煮好，菠萝去皮切成小丁。
#菠萝藜麦炒饭的做法图解3

步骤2

火腿和黄瓜切小粒，葡萄干洗干净。
#菠萝藜麦炒饭的做法图解4

步骤3

起锅热油，加入火腿和黄瓜翻炒一会。
#菠萝藜麦炒饭的做法图解5

步骤4

加入藜麦翻炒均匀。
#菠萝藜麦炒饭的做法图解6

步骤5

然后加入菠萝翻炒几下。
#菠萝藜麦炒饭的做法图解7

步骤6

最后撒上葡萄干，加少许盐调味。
#菠萝藜麦炒饭的做法图解8

步骤7

翻炒均匀出锅即可。

菠萝藜麦炒饭的烹饪技巧


使用的厨具：炒锅

上传我做的这道菜

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