甜香八宝粽

甜香口味
煮工艺
一天耗时
普通难度

甜香八宝粽的用料

主料

黑米 500g	黑米 500g
粳米 500g

辅料

红豆 50g	红豆 50g
腰豆 80g	腰豆 80g
白芸豆 100g	白芸豆 100g
冰糖 50g	冰糖 50g
盐 1勺	盐 1勺
棉砂糖三勺

甜香八宝粽的做法

步骤1

干粽叶清水浸泡半小时后换温水浸泡两小时，然后一片一片清洗干净，在放锅里加盐加大蒜（盐和大蒜起杀菌作用）煮沸10分钟熄火，继续换温水浸泡5小时后片片清洗。粽叶绳浸泡后用刷子轻轻刷洗干净备用。

步骤2

黑米提前一晚泡一夜。杂交米和粳米浸泡半小时。

步骤3

白芸豆，绿豆，红豆，腰豆，花生清洗过后温水浸泡三小时。

步骤4

所有清洗过后的食材上桌摆放整齐，井然有序，不乱手脚。八宝粽的材料里面加入盐，鸡精，棉砂糖入味备用。蜜枣切碎（家里有小孩注意去核后切碎实用）。

步骤5

包好粽子入锅加开水没过粽子（注意锅体不要太满，留十公分的空隙，高压锅工作时有利排气）。大粽放最底层，小粽最上层，高压锅煮开听到～次次声～改中小火煮半小时，熄火放高压锅保温套焖一小时。

步骤6

香甜可口的粽子出炉了！一见～粽～情！咬一口找到了初恋般的感觉，甜而不腻，黏而爽口！??????家有小孩的宝妈们宝宝需要大人看护下少量食用！宝宝的消化系统还没有发育成熟，娇嫩的肠胃很难消化粽子，所以宝宝最好不要吃。

甜香八宝粽的烹饪技巧

吃粽子时最好备点红茶或者绿茶，边吃粽子边喝茶，这样既方便下咽也帮助消化。每次吃粽子的量也要控制，切勿贪食，最好是买小型粽子。另外，粽子也要吃得清淡一点。有消化系统疾病的的人吃粽子可选素粽，不要放糖，不要吃得太甜。有胆功能和胰腺功能的病人，最好放弃肉粽和蛋黄粽，因为比较肥腻和高蛋白的粽子，容易引起消化不良、胃胀，使疾病急性发作。不宜吃存放过久的粽子，为了身心健康，我们做到科学合理饮食。祝各位宝妈们天天好心情，天下美食，你我共享。 -使用的厨具：高压锅