快手早餐：牛油果鸡蛋烤吐司

“吐司我们家一直只吃全麦的，因为全麦食品中富含人体所需的多种维生素、矿物质、纤维素等，人在经过一夜的营养消耗后，体内所缺的维生素、矿物质能在早餐时得到及时补充，对健康非常有好处。而且，多吃全麦面包有助于减肥，因为它富含膳食纤维，饱腹感比普通面包要强很多。吐司里加了牛油果和鸡蛋，再来杯牛奶，就算没有其他食物，早餐的营养也够啦。”
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快手早餐：牛油果鸡蛋烤吐司的用料

主料

全麦吐司 3片 全麦吐司 3片
牛油果 半个 牛油果 半个

快手早餐：牛油果鸡蛋烤吐司的做法

#快手早餐：牛油果鸡蛋烤吐司的做法图解2

步骤1

牛油果切半。
#快手早餐：牛油果鸡蛋烤吐司的做法图解3

步骤2

剥去皮，切成片备用。
#快手早餐：牛油果鸡蛋烤吐司的做法图解4

步骤3

取吐司一片。
#快手早餐：牛油果鸡蛋烤吐司的做法图解5

步骤4

用手将吐司中间往下压实；然后打入一个鸡蛋；还有一种方法是用刀在吐司上划出正方形，不是切掉，是划出个框.再将方框内吐司压实。
#快手早餐：牛油果鸡蛋烤吐司的做法图解6

步骤5

然后摆上牛油果，撒上芝士碎。
#快手早餐：牛油果鸡蛋烤吐司的做法图解7

步骤6

摆在烤盘上；烤箱调到180度，预热5分钟，烤10分钟左右，就可以啦！
#快手早餐：牛油果鸡蛋烤吐司的做法图解8

步骤7

牛油果清香，蛋液柔滑，吐司焦脆，美味！

快手早餐：牛油果鸡蛋烤吐司的烹饪技巧


使用的厨具：电烤箱

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