宝宝辅食 营养丰富的西兰花泥

“★满妈厨房★【西兰花】宝宝吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力以及增强免疫力，从而能有效预防感冒和坏血病的发生。初期给宝宝食用西兰花，要做的细腻一些，观察宝宝的消化情况，尽量选用朵的部分，去除杆的位置。满妈提示：一岁内的宝宝不要吃盐。西兰花先用清水泡一段时间，去除农药。煮的时间不要太长，否则会失去营养。”
所属分类： 快手菜   婴儿  

宝宝辅食 营养丰富的西兰花泥的用料

主料

西兰花 1朵

宝宝辅食 营养丰富的西兰花泥的做法

#宝宝辅食 营养丰富的西兰花泥的做法图解2

步骤1

西兰花保留最上面的朵，去掉杆的部分。
#宝宝辅食 营养丰富的西兰花泥的做法图解3

步骤2

用清水泡一段时间，去除农药。
#宝宝辅食 营养丰富的西兰花泥的做法图解4

步骤3

煮5分钟左右，不要时间过长，营养流失。
#宝宝辅食 营养丰富的西兰花泥的做法图解5

步骤4

煮好的西兰花，捞出晾至常温。
#宝宝辅食 营养丰富的西兰花泥的做法图解6

步骤5

加入榨汁机，加少量温水。
#宝宝辅食 营养丰富的西兰花泥的做法图解7

步骤6

打成细腻的菜泥。
#宝宝辅食 营养丰富的西兰花泥的做法图解8

步骤7

最开始吃，要单独吃几次，观察宝宝是否消化，有无过敏情况。之后可以拌在米粉中一起食用。
#宝宝辅食 营养丰富的西兰花泥的做法图解9

步骤8

非常适合宝宝的菜泥完成啦，非常简单，营养丰富。

宝宝辅食 营养丰富的西兰花泥的烹饪技巧


1、如果时间充裕，要多泡一会，去除农药和菜虫，尤其做给宝宝吃的，更要注意。2、一岁内宝宝菜泥不要放盐。3、更多内容欢迎关注：微博：满妈爱烹饪 vx:manmakitchen 微信公众平台：“满宝辅食”更多宝宝辅食及儿童餐制作分享。 -使用的厨具：榨汁机、煮锅

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