宝宝辅食 香甜美味的南瓜泥

“★满妈厨房★南瓜含有丰富维生素A、维生素E,可使宝宝改善机体免疫力,对增强体质大有好处。南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素 A。另外南瓜南瓜所含的β胡萝卜素,能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常,使宝宝生长发育维持健康状态。南瓜含有大量的锌,参与人体核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质的固有成分,为人体生长发育的重要物质。宝宝食用对自身骨骼和大脑发育都有好处。需要注意:南瓜吃多了,宝宝的皮肤容易变黄,随着新陈代谢会恢复正常,宝妈无需担心。尽量避免每天都食用。对于刚刚接触辅食的宝宝,南瓜泥需要过滤一下粗纤维,避免造成消化不良。”
所属分类: 小吃   家常菜   婴儿  

宝宝辅食 香甜美味的南瓜泥的用料

主料

南瓜 100g

宝宝辅食 香甜美味的南瓜泥的做法

#宝宝辅食 香甜美味的南瓜泥的做法图解2

步骤1

南瓜一块,做泥这种橙色的南瓜比较好。去掉南瓜籽和一些大的粗纤维。
#宝宝辅食 香甜美味的南瓜泥的做法图解3

步骤2

去皮。
#宝宝辅食 香甜美味的南瓜泥的做法图解4

步骤3

切成薄片,这样蒸熟的快,节省时间。
#宝宝辅食 香甜美味的南瓜泥的做法图解5

步骤4

放入炖锅蒸15分钟左右。
#宝宝辅食 香甜美味的南瓜泥的做法图解6

步骤5

蒸好的南瓜,可以轻易用筷子扎透即可,如果还比较硬,也可以关火后闷一会。
#宝宝辅食 香甜美味的南瓜泥的做法图解7

步骤6

装入保鲜袋(两个袋子套在一起用比较好,一个太薄,后期容易破)。
#宝宝辅食 香甜美味的南瓜泥的做法图解8

步骤7

用擀面棍,反复擀压,最后再用手捏一下,感觉一下还有没有粗颗粒。
#宝宝辅食 香甜美味的南瓜泥的做法图解9

步骤8

如果是给刚接触辅食的小宝宝食用,最好用纱布或者滤网再过滤一次,南瓜的粗纤维较多,避免粗纤维造成消化不良。

宝宝辅食 香甜美味的南瓜泥的烹饪技巧


南瓜虽然营养丰富,但是吃多容易导致消化不良,因为含有较多膳食纤维,小宝宝难以消化,造成腹胀便秘等情况。要少量添加,间隔食用。有的宝妈做的辅食较多,冷冻保存,建议冷冻容器一定要洁净,冷冻最好不要超过10天,解冻过的食物不要再次冷冻。更多内容欢迎关注:满妈:营养师 健康管理师微博:满妈爱烹饪 vx:manmakitchen 微信公众平台:“满宝辅食”更多宝宝辅食及儿童餐制作分享。 -使用的厨具:蒸锅

评论

发表评论,你需要 登录注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 9   宝宝辅食 香甜美味的南瓜泥的做法步骤

收藏成功,选择加入的菜单

    创建菜单

    标题:

    内容:

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜