三色黎麦虾仁沙拉

“最近买了三色黎麦、捣鼓了一款沙拉来吃、咱们也试试西式风格、口感不错、色彩缤纷、美的很、有木有？健康食材不失营养！色拉系音译，即Salad，又译作沙拉、沙律。主要有三类，分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。蔬菜沙拉源自于西方，由绿色有叶生菜制成的一道菜，常加有萝卜、黄瓜或西红柿，并加调味品食用”
所属分类： 快手菜  

三色黎麦虾仁沙拉的用料

主料

三色黎麦 1小杯 三色黎麦 1小杯

辅料

圣女果 2个 圣女果 2个
西兰花 1朵 西兰花 1朵
紫甘蓝 适量

三色黎麦虾仁沙拉的做法

#三色黎麦虾仁沙拉的做法图解2

步骤1

准备、三色黎麦浸泡一小时左右。
#三色黎麦虾仁沙拉的做法图解3

步骤2

下锅煮15分钟左右。
#三色黎麦虾仁沙拉的做法图解4

步骤3

沥出。
#三色黎麦虾仁沙拉的做法图解5

步骤4

把它们切细。
#三色黎麦虾仁沙拉的做法图解6

步骤5

把虾处理干净和西兰花下锅煮一会儿、虾变红就捞出。
#三色黎麦虾仁沙拉的做法图解7

步骤6

装盘。
#三色黎麦虾仁沙拉的做法图解8

步骤7

真美。
#三色黎麦虾仁沙拉的做法图解9

步骤8

撒上三色黎麦、挤上沙拉酱。
#三色黎麦虾仁沙拉的做法图解10

步骤9

美美滴享用吧！

三色黎麦虾仁沙拉的烹饪技巧


1、三色黎麦浸泡一会儿更好！2、食材可以自由搭配 -使用的厨具：煮锅

上传我做的这道菜

三色黎麦虾仁沙拉的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 10   三色黎麦虾仁沙拉的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜