粮品五谷·糙米金枪鱼炒饭

“糙米：稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品。”
所属分类： 主食   家常菜   炒饭   午餐   晚餐  

粮品五谷·糙米金枪鱼炒饭的用料

主料

清高粮品五谷糙米 适量 清高粮品五谷糙米 适量
金枪鱼罐头 适量

辅料

青菜 适量 青菜 适量
盐 适量 盐 适量
老干妈 适量

粮品五谷·糙米金枪鱼炒饭的做法

#粮品五谷·糙米金枪鱼炒饭的做法图解2

步骤1

糙米洗净，放入电饭锅，加入适量水，蒸熟，不要太湿，放凉备用；
#粮品五谷·糙米金枪鱼炒饭的做法图解3

步骤2

青菜和培根切成小块，备用；
#粮品五谷·糙米金枪鱼炒饭的做法图解4

步骤3

平底锅倒入适量食用油，热油，放入鸡蛋，来回翻炒至成形；
#粮品五谷·糙米金枪鱼炒饭的做法图解5

步骤4

继续倒入金枪鱼罐头一起炒，知道金枪鱼水略收干；
#粮品五谷·糙米金枪鱼炒饭的做法图解6

步骤5

放入切好的青菜和培根，继续翻炒至培根熟了；
#粮品五谷·糙米金枪鱼炒饭的做法图解7

步骤6

放入糙米饭，继续翻炒，撒盐和胡椒，放入少许老干妈，翻炒均匀；
#粮品五谷·糙米金枪鱼炒饭的做法图解8

步骤7

糙米金枪鱼炒饭就完成了！

粮品五谷·糙米金枪鱼炒饭的烹饪技巧


清爽身心，清高生活。秉承丰富搭配，膳食均衡的原则，根据中国民众特殊膳食结构，为客户搭配均衡的粥类原料，清高粮品五谷搭配六种谷物，膳待每一个热爱健康生活的人。 -使用的厨具：炒锅

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