糖尿病人可以吃的美食·沙拉荞麦烧

“雁门黑苦荞富含苦荞黄酮、膳食纤维、硒元素，能促进细胞的恢复，改善糖耐量，对抗肾上腺素，激活糖尿病患者体内胰岛功能，促使正常产生胰岛素，具有延缓衰老和调节血糖作用。雁门清高的有机纯苦荞粉更是我们糖尿病人不可缺少的主食，为了让糖尿病人不再和美食绝缘，小荞研发了一道叫做沙拉荞麦烧的美食。”
所属分类： 懒人食谱   下午茶  

糖尿病人可以吃的美食·沙拉荞麦烧的用料

主料

雁门清高苦荞粉 50克 雁门清高苦荞粉 50克

辅料

无糖酸奶 200克 无糖酸奶 200克
草莓 5个 草莓 5个

糖尿病人可以吃的美食·沙拉荞麦烧的做法

#糖尿病人可以吃的美食·沙拉荞麦烧的做法图解2

步骤1

雁门清高苦荞粉和小麦粉按1：4的比例，均匀混合；
#糖尿病人可以吃的美食·沙拉荞麦烧的做法图解3

步骤2

个鸡蛋打散倒入苦荞粉中，加入适量清水，撒黑白芝麻，搅拌均匀至稀糊状；
#糖尿病人可以吃的美食·沙拉荞麦烧的做法图解4

步骤3

猕猴桃和草莓切小丁，放入碗中，备用；
#糖尿病人可以吃的美食·沙拉荞麦烧的做法图解5

步骤4

无糖酸奶2小盒倒入水果丁中，搅拌均匀，成沙拉；
#糖尿病人可以吃的美食·沙拉荞麦烧的做法图解6

步骤5

不粘锅温热，舀两勺苦荞面糊，握住锅柄手腕转圈让面糊均匀平铺在锅底，小火加热摊成薄饼；
#糖尿病人可以吃的美食·沙拉荞麦烧的做法图解7

步骤6

薄饼成形后边边会翘起，然后翻面，煎至两面熟透，取出放在案板上，放入水果沙拉；
#糖尿病人可以吃的美食·沙拉荞麦烧的做法图解8

步骤7

从薄饼一边卷起，卷成筒状；
#糖尿病人可以吃的美食·沙拉荞麦烧的做法图解9

步骤8

均匀切成3份，沙拉荞麦烧就完成啦！

糖尿病人可以吃的美食·沙拉荞麦烧的烹饪技巧


糖尿病人需要生活的小心翼翼，但是生活还是要享受的。清高产品恰为提升生活品质的优雅人士而来，人世间唯有美食与爱不可辜负。 -使用的厨具：不粘锅

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