藜麦小米新西兰花胶粥

“今天这款藜麦小米花胶粥，老少皆宜，特别是对于乳糜泻(对面筋蛋白过敏)、高血压、高血脂、糖尿病、慢性病患者，对孕产妇、运动员、素食者、减肥塑身、病后康复者。也适合脾胃气虚、大便溏薄之人食用，但是如果身体燥热者忌食，便秘着少食。”
所属分类： 粥   家常菜  

藜麦小米新西兰花胶粥的用料

主料

新西兰花胶干货 40克

辅料

藜麦 50克 藜麦 50克

藜麦小米新西兰花胶粥的做法

#藜麦小米新西兰花胶粥的做法图解2

步骤1

小米、藜麦淘洗干净；
#藜麦小米新西兰花胶粥的做法图解3

步骤2

将洗净的藜麦、小米和泡发好的新西兰花胶放入锅内大火煮沸；
#藜麦小米新西兰花胶粥的做法图解4

步骤3

煮沸后换小火继续煮45分钟即可。

藜麦小米新西兰花胶粥的烹饪技巧


功效：养肝护胃、调节血糖、保护血管改善酸碱平衡、减肥塑身美容养颜、暖宫助孕、增强免疫力 -使用的厨具：炖盅、汤锅、砂锅、煮锅

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