打开味蕾的南瓜枸杞黄小米粥，养好你的胃

“粥补身，米养心，山西特产清高沁州黄小米原产地原生态，石碾脱壳小米，色泽金黄，颗粒饱满，清香怡人，浓香绵绸，米油丰富，香鲜细腻。乍暖还寒的时节，清早起床喝上一碗热粥，即可以帮助保暖、增加身体御寒能力，又能清肺养胃败火，大家赶紧一起动手来煮沁州黄小米粥食!”
所属分类： 粥   家常菜  

打开味蕾的南瓜枸杞黄小米粥，养好你的胃的用料

主料

雁门清高沁州黄小米 80g 雁门清高沁州黄小米 80g

辅料

枸杞 10g 枸杞 10g
盐 适量

打开味蕾的南瓜枸杞黄小米粥，养好你的胃的做法

#打开味蕾的南瓜枸杞黄小米粥，养好你的胃的做法图解2

步骤1

雁门清高沁州黄小米洗净，洗的时候不要用力揉搓，轻轻淘洗，避免营养的流失；
#打开味蕾的南瓜枸杞黄小米粥，养好你的胃的做法图解3

步骤2

洗好的黄小米放入锅中，加入适量水，中火煮至开滚；
#打开味蕾的南瓜枸杞黄小米粥，养好你的胃的做法图解4

步骤3

南瓜去皮、洗净，切成块，枸杞洗净，备用；
#打开味蕾的南瓜枸杞黄小米粥，养好你的胃的做法图解5

步骤4

黄小米粥中放入切好的南瓜块，中火熬煮30分钟；
#打开味蕾的南瓜枸杞黄小米粥，养好你的胃的做法图解6

步骤5

放入适量枸杞，搅匀；
#打开味蕾的南瓜枸杞黄小米粥，养好你的胃的做法图解7

步骤6

加入少量盐，搅拌均匀；
#打开味蕾的南瓜枸杞黄小米粥，养好你的胃的做法图解8

步骤7

南瓜枸杞黄小米粥就完成啦，打开你的味蕾，养好你的胃！

打开味蕾的南瓜枸杞黄小米粥，养好你的胃的烹饪技巧


使用的厨具：煮锅

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