既能当早餐又能瘦身喝上一次就会爱上它

“最近几天高温持续，早上不想吃热乎乎的东西，只想吃凉凉，正好家里买的燕麦和醪糟还没吃完，加了点水果和酸奶坚果进去，做了一道很既有酸奶的醇厚，又有醪糟的香甜和水果坚果独有的味道的醪糟酸奶燕麦粥。即可用来做早餐和甜点来吃又可以用来减肥瘦身。”
所属分类： 粥  

既能当早餐又能瘦身喝上一次就会爱上它的用料

主料

酸奶 4勺 酸奶 4勺

辅料

火龙果 6块 火龙果 6块

既能当早餐又能瘦身喝上一次就会爱上它的做法

#既能当早餐又能瘦身喝上一次就会爱上它的做法图解2

步骤1

所有材料准备好，核桃仁切碎，火龙果去皮切块放取4块入碗中备用。
#既能当早餐又能瘦身喝上一次就会爱上它的做法图解3

步骤2

酸奶取4勺倒入装有火龙果的碗中，在倒入3勺醪糟，用筷子把酸奶和醪糟快速搅拌完全融合。
#既能当早餐又能瘦身喝上一次就会爱上它的做法图解4

步骤3

倒入25克积食燕麦和切好的核桃碎和酸奶完全融合，浸泡到燕麦完全变软即可，差不多1-2分钟左右。
#既能当早餐又能瘦身喝上一次就会爱上它的做法图解5

步骤4

吃之前放上几颗樱桃点缀一下。

既能当早餐又能瘦身喝上一次就会爱上它的烹饪技巧


1、水果和坚果可以根据自己喜欢的随意放。2、上班没时间做早餐的可以做这个来当早餐，既省事又有营养，还能减肥瘦身。3、喜欢吃水果或坚果的可以多放点，也可以加不同种类的水果或坚果。4、坚果要买原味的，水果最好也放味道比较甜的水果，不然做出来口味很怪异。

上传我做的这道菜

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